Una buena postura es la clave para poder practicar música por toda la vida. El primer paso para ayudar a tu hijo o hija en el aprendizaje de su instrumento es corregir su postura para protegerlo de lesiones, mejorar su técnica y facilitar el aprendizaje.
La postura es más importante de lo que pensamos
Muchas veces pensamos que tocar "bien" un instrumento es simplemente poder reproducir las notas de una pieza a una velocidad adecuada, sin importar en la manera en la que estamos utilizando nuestro cuerpo para hacerlo.
La buena postura se debe aplicar desde el primer día en el que se aprende a tocar un instrumento, y ahora con la educación virtual es importante que los padres de los niños ayuden con esto a sus profesores y los guíen para que puedan acostumbrarse a posicionar su cuerpo correctamente.
Una buena postura protege el cuerpo del músico, especialmente espalda, cuello, brazos y muñecas, mejora su técnica y además facilita el aprendizaje,
Corregir la costumbre de una mala postura es muy difícil, especialmente si se aprendió a tocar así desde una temprana edad.
Postura adecuada en el piano
Tips para una buena postura en el piano:
Mantener espalda recta
Brazos perpendiculares al piano
Sentarse al filo del banco
Pies apoyados en el piso (si no es posible en un banco)
Es importante que la altura del niño permita que sus brazos estén perpendiculares y las muñecas rectas y relajadas. (buscar un banco o silla con altura correctas)
Postura adecuada para tocar el ukulele
Tips para una buena postura al tocar el ukulele:
Usualmente el brazo del ukulele se toma con la mano izquierda (algunas personas zurdas lo sostienen del otro lado)
Mantener espalda recta
Ukulele pegado al pecho
Mantener el brazo derecho en una posición de 90 grados
Presionar el codo para mantener el ukulele firme contra el pecho
Sentarse en una silla firme (no sillón ni cama)
La posición de la mano izquierda que es la que apretará las cuerdas es muy importante, el dedo gordo debe estar atrás del brazo para que permita a la mano a tener la fuerza necesaria para aplastar cada cuerda con los distintos dedos.
Postura adecuada para tocar la guitarra
Tips para una buena postura al tocar la guitarra
Usualmente el brazo de la guitarra se toma con la mano izquierda (algunas personas zurdas lo sostienen del otro lado)
Mantener espalda recta
Guitarra apoyada sobre la pierna derecha. El pie puede estar sobre un banco para más comodidad
Codo sobre la parte superior de la guitarra
Sentarse en una silla firme (no sillón ni cama)
Al igual que el ukulele la posición de la mano izquierda que es la que apretará las cuerdas es muy importante, el dedo gordo debe estar atrás del brazo para que permita a la mano a tener la fuerza necesaria para aplastar cada cuerda con los distintos dedos.
Es importante mencionar que esta es la posición para tocar guitarra acústica/popular, si se va a tocar la guitarra clásica se debe utilizar otra postura.
Postura adecuada para cantar
Tips para una buena postura al cantar:
Se puede cantar tanto en posición sentada o parada lo importante es:
Mantener espalda recta
Hombros relajados
Cabeza recta mirando al frente
Lo más importante al cantar es evitar cualquier tipo de tensión para que la respiración sea fluida y fácil.
La buena postura al tocar cualquier instrumento es algo que debe aprenderse y practicarse desde el primer día